VDOTペース設定ツール

VDOTとはJack Danielsが開発したランニング能力の指数。レース記録から実質的なVO₂maxを推定し、E・M・T・I・Rの5つのゾーンに加え、Tom "Tinman" Schwartzが提唱するCVペースを加えた、6ゾーンの練習ペースを算出します。