トレーニング マラソンにおける乳酸とLT値に関する疑問
ダニエルズのランニング理論によると、Tペース（閾値/LT値ペース）での練習の目的は、「血中の乳酸を除去し十分処理できる濃度に抑える能力を高めるために行う」となっています。では、乳酸を除去すると何が良いのでしょうか？
2016-07
トレーニング 
トレーニング マラソントレーニングの心得
私がマラソンのトレーニングを行うに当たって参考にしている理論が、Runner's World誌が選んだ世界のベストコーチとも呼ばれるジャック・ダニエルズ博士著の『ダニエルズのランニング・フォーミュラ』という書籍です。その中で個人的に最も響いた言葉がこちらです。
トレイルラン SUUNTO Ambit3 VerticalにハセツネCUPのマップを取り込む
先日購入したSUUNTO Ambit3 Verticalのナビゲーション機能を活用すべく、ハセツネCUPのマップをルートとして取り込んで見ました。
トレイルラン SUUNTO Ambit3 Vertical
これまではランニング専用のSUUNTO Ambit 2 RUNを使用していましたが、最近はトレイルランの機会が増えたこともあり、SUUNTO Ambit3 Verticalにアップグレードしてみました。
トレイルラン 第18回北丹沢12時間山岳耐久レース ～ 夏の始めの過酷なレース
10月に控えたハセツネCUPの前哨戦として、キタタンこと北丹沢12時間山岳耐久レースに初めて出場してきました。