トレイルラン 第24回日本山岳耐久レース「ハセツネCUP(2016)」～ 振り返り
10/9（日）～10/11（月）にかけて開催されたハセツネCUPに初参戦してきました。昨日のエントリーでレース全体をざっくりと総括しましたが、今回は各区間ごとにレースの詳細を振り返ってみたいと思います。
2016-10
トレイルラン トレイルラン 第24回日本山岳耐久レース「ハセツネCUP(2016)」～ 総括
トレイルランを始めてからハセツネの完走を一つの目標としてきたわけですが、ようやくその目標を達成することができました。
トレーニング 閾値とは（AT値とLT値）
トレーニングの強度やレースの目標ペース設定を考えるにあたって、AT値やLT値といった「閾値」の概念がしばしば参照される事がありますが、使う人によってその定義はまちまちだったりします。定義が異なれば、目的も変わり、トレーニングの効果も変わってくるため、ここは改めてそれぞれが意味するところを整理していきたいと思います。
トレイルラン ハセツネCUP(2016)の装備
さあ、2017年のハセツネCUPまで、いよいよ残す所あと1週間となりました。出場予定選手の皆さんは、練習もテーパリングの時期に入り、体調を整え、レースプランを立てながら準備を整えているころかと思います。準備にあたってのチェックリストも兼ねて、個人的な装備品を以下にまとめていきたいと思います。