マラソン 発汗と痙攣について考える ～ グリセリンローディング
これまでの多くのエントリーで痙攣について取り上げて来ましたが、今回は発汗との関係とグリセリンローディングについて考えてみたいと思います。
2017-07
マラソン 
トレーニング 『アドバンスト・マラソントレーニング』 | ランナーのバイブル
最近インターネットでマラソントレーニングについて調べていると、『アドバンスト・マラソントレーニング』という本が参照されていることが多く、評価も高そうだったので自分でも買って読んでみました。結果としては買って大正解。『ダニエルズのランニング・フォーミュラ』と並んで自分にとってはバイブルとなりそうです。
トレイルラン 第19回北丹沢12時間山岳耐久レース ～ 今年も夏がやってきた
第19回北丹沢12時間耐久山岳レース（キタタン）に出場してきました（2年連続2回目）。よくよく考えてみると、トレイルランニングを初めてから同一レースに2回出場するというのは今回が初めてです。青々と生い茂った北丹沢の山を眺めて思い起こす去年の記憶。7月に入り一気に気温も上がり、今年もまた夏が来たことを感じさせてくれます。