マラソン 第6回古賀はなももマラソン ～ 痙攣の対処方法
今シーズン最後のフルマラソン、第6回古賀はなももマラソンに出場してきました。3月の大会となると第3週の板橋Cityの頃には暑くなってしまいますが、第2週であれば例年そこまで気温は上がらない時期。また、全体的にフラットなコースと言われており、記録が狙える大会ということで今回初めて申し込んでいました。
マラソン
マラソン 
マラソン 市民ランナーが陸連登録する意義・メリット
どうやら2018年度の陸連登録の受付が開始されたようですね。ランニングを初めて約7年。一度も陸連登録はせずにこれまでやってきましたし、特に困ることもありませんでしたが、今回は登録してみようかなと思います。個人登録料は3800円。私のような市民ランナーが、年会費を払って陸連登録をする意義・メリットとはなんでしょうか？
トレーニング トレーニングの7原則をマラソンに応用する
マラソンの記録を伸ばすにあたっては、できるだけ効果的なトレーニングを実施して、効率的に成果を上げたいものです。そのためには、トレーニングの基本原則を理解しておくことも大切だと思います。横浜市スポーツ医科学センターが編集する『スポーツトレーニングの基礎理論』の中で、一般的に用いられているトレーニングの7原則がまとめられていたので、このエントリーでは各原則をマラソンに応用して考えてみたいと思います。
マラソン 超エリート市民ランナーが目指す4大マラソン大会｜サブ3のその先に
ランニング繋がりで交遊関係も広がり、これまで多くのランナーと出会ってきたわけですが、たまにとてつもなく速いランナーに出会うことがあります。サラリーマン市民ランナーでありながら、フルマラソンで2時間40分を切ってしまうような方達です。競技経験者もいますが、競技未経験という方もいるので驚きです。さらに驚くのは、そのような高いレベルに達していながらも更なる記録を目指して日々努力していることです。その向上心には畏怖の念さえ抱いてしまいますが、こうしたエリート市民ランナーは何処を目指しているのでしょうか？よくよく聞いてみると、実業団選手等トップアスリートが出場するような有名大会には参加資格があり、その参加資格タイムをクリアすることが目標となっているようです。このエントリーではこのような超エリート市民ランナーが目指すマラソン大会とその参加資格をまとめ、エリートの世界を垣間見てみようと思います。
マラソン 「横浜マラソン2018」の優先枠エントリー
「横浜マラソン2018」の優先枠エントリーの案内が出たようです。台風の影響で中止となった横浜マラソン2017で、以下のようにアナウンスされていた2018年大会の出走についての件ですね。
マラソン 第67回別府大分毎日マラソン参戦記(2)｜レース振り返り
今回初出場となった別府大分毎日マラソンですが、結果としては自己ベストを更新しつつ、3:10'00"切りという目標も達成という、最高の形で終えることが出来ました。このエントリーではレース内容を振り返りつつ、良かった点を分析してみたいと思います。
マラソン 第67回別府大分毎日マラソン参戦記(1)｜エントリーからレース当日まで
ネットタイムでサブ3.5を達成し、若干燃え尽きた感があった時期にラン仲間から話を聞いて見つけた次の目標、それが「グロスでサブ3.5を達成し、別府大分毎日マラソンに出場すること」でした。最低でもサブ3.5のランナー、そして2020東京オリンピックを目指すエリートランナーがまでも集う大舞台、「別大」こと別府大分毎日マラソンに初めて出場してきましたので、自分の備忘録として、そしてこれからこの大会を目指そうという人の為の参考情報として、参戦記をまとめておきたいと思います。
マラソン 第67回別府大分毎日マラソン ～ コース動画でイメージトレーニング
別大こと別府大分毎日マラソンまで、残すところあと2週間となりました。ネットでサブ3.5を達成した後の目標として設定したのが、この大会への出場。一作年の勝田全国マラソンで、グロスでのサブ3.5を初めて達成した後、作年の勝田全国マラソンで更新した記録を元に、今回初めて出場することになりました。
マラソン ロング走/距離走の目的と設定ペース ～ どれぐらいのペースで走るのが効果的か
マラソントレーニングの一つに、30km走に代表される「ロング走/距離走」といったものがありますが、2月、3月の大会に向けて長い距離の走り込みをしている人も多いかと思います。個人的にロング走/距離走をする時にいつも迷うのが設定ペース。どれぐらいのペースで走るのが最も効果的のでしょうか？このエントリーではこの点についてまとめておきたいと思います。
マラソン 横浜マラソン2017のタオルが届きました
台風の影響で残念ながら中止となってしまった横浜マラソン。11月中に届くように順次郵送となっていた「出走記念タオル」が届きました。