クリティカルベロシティ

読了時間: 約10分 ／ 対象: インターバル練習の強度設定に迷っているマラソンランナー「練習でちゃんと追い込んでいるのに、レースで伸びない」そういう経験はないでしょうか。自分の全盛期（コロナ禍直前のシーズン）がまさにそれでした。5000m...