サブ3

マラソン

NIKEズームフライ3とペガサスターボ2の比較とヴェイパーフライNext%

MGCや箱根駅伝を始め、ここ最近かなり目に止まるようになったナイキの「厚底シューズ」。今までナイキのシューズは履いたことがありませんでしたが、ここまで話題になると気になってしまうもの。物は試しということで、セールで安く(2つ合わせてもヴェイパー以下)なっていたズームフライ3とペガサスターボ2を買って履いてみることにしました。
マラソン

サブ3達成時の条件

本ブログの念願であったサブ3を、先日の静岡マラソンで達成することができました。3時間10分切りを達成し、本気でサブ3を志してから約1年。この1年間、この目標に向けてトレーニングを重ねてきたので感無量です。今後は時期やコンディションを問わずに、安定してサブ3で走れる走力身につけることを目標としていきたいと思いますが、記憶があせないうちに、今回、どんな状態で、どんな条件で、サブ3が達成できたのかをこのエントリーで残しておき、今後の参考にしておきたいと思います。
マラソン

静岡マラソン2019|サブ3達成

サブ3を本気で志して1年。今シーズン3回目のサブ3チャレンジにして、今シーズン最後のレース。11月のつくばでサブ3を逃す。1月の勝田でもサブ3を逃す。特に勝田は大本命レースであり、満を持して臨んだにもかかわらず、あと1分52秒弱及ばずサブ3...
マラソン

フルマラソンとハーフマラソンのタイム比

私の場合ランニングを始めた初期の頃から、ハーフマラソンのタイムの割にはフルマラソンのタイムが良くないという特徴がありました。「フルマラソンのタイムはハーフマラソンの2.1倍?」だとか「フルマラソンのタイムはハーフマラソンの2倍+○分」といったような説があるようですが、実際に過去を振り返ってまとめて見ると以下の通りとなります。
マラソン

サブ4/サブ3.5/サブ3達成時の月間走行距離

個人的には「マラソントレーニングは量より質」、「月間走行距離は目標ではない」というのが基本的な考えてとしてありますが、質が伴っている練習をしているという前提に立てば、月間走行距離は分かりやすい練習量の目安にはなるかと思います。
マラソン

サブ3はどれだけ凄いかゴルフに例えてみる

走ることにあまり興味のない人からマラソンのタイムを聞かれ、答えると「それってスゴいの?」と言われてガクッとなるのは、もはやマラソンあるあるかと思います。そこで、今自分が目指しているサブ3がどれだけ難易度の高いことかをゴルフに例えて伝えられないか考えてみました。
マラソン

全日本マラソンランキング推移 | 同世代はいつだってライバル

今年もやってきました全日本マラソンランキング!全日本マラソンランキングとは、RUNNETでお馴染みのアールビーズがフルマラソン完走者の動向をデータベース化する企画で、そのコンテンツの一つ「フルマラソン1歳刻みランキング」では、同世代の中で自分はどれぐらいの位置にいるのかが確認できるので毎年楽しみにしているランナーも多いのではないかと思います。
トレーニング

サブ3達成に向けた練習計画を立ててみる

昨シーズンは目標としていた3時間10分切りを達成し、サブ3という目標がいよいよ視野に入るようになってきました。ここまできたら次のシーズン中に確実に達成しておきたいもので。本エントリーでは、日々の練習の指針とすべく、サブ3達成に向けたトレーニングの計画を立ててみようと思います。
マラソン

市民ランナーが陸連登録する意義・メリット

どうやら2018年度の陸連登録の受付が開始されたようですね。ランニングを初めて約7年。一度も陸連登録はせずにこれまでやってきましたし、特に困ることもありませんでしたが、今回は登録してみようかなと思います。個人登録料は3800円。私のような市民ランナーが、年会費を払って陸連登録をする意義・メリットとはなんでしょうか?
マラソン

第67回別府大分毎日マラソン参戦記(2)|レース振り返り

今回初出場となった別府大分毎日マラソンですが、結果としては自己ベストを更新しつつ、3:10'00"切りという目標も達成という、最高の形で終えることが出来ました。このエントリーではレース内容を振り返りつつ、良かった点を分析してみたいと思います。