マラソン スポーツ遺伝子検査をやってみた | 速筋タイプか遅筋タイプか
昨今の遺伝子解析技術の発達により、個人でも遺伝子検査が手軽に受けられるようになり、病気を発症するリスクや体質の遺伝的傾向を知ることができるようになりました。こうした遺伝子検査ではスポーツに関わる遺伝的傾向も知ることができるようです。
速筋
マラソン 
トレーニング トレーニングのペース設定を見直す | スピードタイプの持久力強化
今シーズンの本命レースは別大こと別府大分毎日マラソン。シーズン初レースとなった先日の湘南国際マラソンは自己ベストを更新出来たものの、当初目指していた目標には届かず、不本意な結果となってしまった為、12月、1月のトレーニングでさらなるレベルアップを図りたいところです。今回のレースで見えた現時点での自分の実力値を踏まえ、トレーニング内容を少し見直して見ようと思います。
トレーニング マラソンにおける乳酸とLT値に関する疑問
ダニエルズのランニング理論によると、Tペース（閾値/LT値ペース）での練習の目的は、「血中の乳酸を除去し十分処理できる濃度に抑える能力を高めるために行う」となっています。では、乳酸を除去すると何が良いのでしょうか？