ラスト2.195kmのタイム

マラソンレースの40kmを過ぎた後、ラスト2.195kmはいつも苦しいもの。私の場合、大抵のレースでは劇的にペースが落ち、やっとの思いでゴールしているという印象があります。

一方、快心のレースができた！というときはこの区間をしっかりと走り切れた時です。

そこで過去のレースにおける、ゴールタイムの平均ペースとラスト2.195kmの平均ペースを比べ、どのようなラストだったかを振り返ってみたいと思います。

あなたのラスト2.195km、「快心の走り」だったのか「苦悶の失速」だったのか、数字でハッキリさせてみるかニャ？
【カンタン計算ツール】ラスト2.195kmの失速・加速を検証する

過去のレースのタイム一覧

ラップタイムが手元に残っているレースだけをピックアップすると以下の通りとなります。

ゴールタイム	平均ペース	ラスト2.195km	平均ペース	差分
3:27:34	4:55/km	0:11:57	5:27/km	+0:32/km
3:29:26	4:58/km	0:09:42	4:25/km	▲0:33/km
3:27:27	4:55/km	0:11:44	5:21/km	+0:26/km
3:30:18	4:59/km	0:17:08	7:48/km	+2:49/km
3:25:15	4:52/km	0:12:41	5:47/km	+0:55/km
3:19:52	4:44/km	0:09:31	4:20/km	▲0:24/km
3:24:02	4:50/km	0:15:04	6:52/km	+2:02/km
3:16:31	4:39/km	0:11:54	5:25/km	+0:46/km
3:08:42	4:28/km	0:09:28	4:19/km	▲0:09/km
3:08:04	4:27/km	0:09:39	4:24/km	▲0:03/km
3:14:04	4:36/km	0:12:26	5:40/km	+1:04/km
3:10:19	4:31/km	0:12:42	5:47/km	+1:16/km
3:07:01	4:26/km	0:09:37	4:23/km	▲0:03/km
3:01:51	4:19/km	0:09:45	4:27/km	+0:08/km
2:58:19	4:14/km	0:09:35	4:22/km	+0:08/km
3:05:37	4:24/km	0:11:24	5:12/km	+0:48/km
3:37:15	5:09/km	0:13:35	6:11/km	+1:02/km
3:45:34	5:21/km	0:10:08	4:37/km	▲0:44/km
3:35:09	5:06/km	0:11:52	5:24/km	+0:18/km
4:06:41	5:51/km	0:19:57	9:05/km	+3:14/km
3:40:42	5:14/km	0:11:14	5:07/km	▲0:07/km
3:57:37	5:38/km	0:17:29	7:58/km	+2:20/km
3:39:51	5:13/km	0:12:40	5:46/km	+0:33/km
3:34:01	5:04/km	0:13:02	5:56/km	+0:52/km