マラソン 主要マラソン大会エントリー費比較 ～ コスパが高いのはどの大会？
横浜マラソンの地元優先枠の抽選結果が出るなど、ぼちぼち次のシーズンにエントリーするが大会が決まり出した方もいることかと思います。ここで年間のマラソン大会エントリー費用を見積もるための参考となるよう、主要大会のエントリーフィーをまとめてみます。
調べてみた
マラソン 
調べてみた 「横浜マラソン2018」の一般公募枠の倍率
「横浜マラソン2018」の一般公募枠エントリーの案内が出たようです。以前のエントリーで以下のように述べていましたが、今回の一般公募枠は6,510人とのこと。
トレイルラン ハセツネ30k 1000位以内のタイム ～ 2019更新
今年のハセツネ30kのエントリーもあっという間に終了し、レースまで残すところ2ヶ月を切りました。例年通りこの大会はハセツネCUP本線への出場権を手に入れるチャンスがある大会となっています。
トレイルラン 日本山岳耐久レース（ハセツネCUP）の完走率
去年出場した第24回ハセツネCUPから早一年。今年もハセツネCUPが終了しました。去年の例もあり、この週末は子供の幼稚園の運動会と重なるリスクがある為、今年はエントリーを見送り、ロードに専念することにしました。案の定10/7（土）は雨が降り、運動会が1日順延の10/8（日）開催となった為、エントリーしていたらDNSとなるところでした。ふー、危ない、危ない（汗）。
トレーニング フルマラソンの適正ペースを知る | AeT値/LT値測定(2)
以前にフルマラソンの適正ペースを知る ～ AeT値/LT値測定というエントリーにて横浜市スポーツ医科学センターで走行中の血中乳酸濃度を測定できる「ランニング測定（LT)」というサービスを受けてきたことについて書きました。あれから半年が経ち、トレーニングを積んだ結果、数値がどのように変化しているか定点観測すべく、再び測定してきました。
調べてみた 発汗と痙攣について考える ～ グリセリンローディング
これまでの多くのエントリーで痙攣について取り上げて来ましたが、今回は発汗との関係とグリセリンローディングについて考えてみたいと思います。
トレイルラン 道志村のタイムからキタタンの目標を設定する
先日出場した第9回道志村トレイルレースに続いて、7月にはキタタンこと第19回北丹沢12時間耐久山岳レースに出る予定です。初出場の去年に続いて2度めの挑戦となりますが、最低限去年のタイムは上回りたいものです。では今の実力からして、どれぐらいのタイムを目標に設定するのが適切なのでしょうか？道志村のタイムをもとに検討してみたいと思います。
トレーニング ランニング中の脚つり・痙攣の原因 ～ 運動生理学的研究まとめ
これまでのエントリーでも取り上げて来ましたが、マラソン終盤において必ずと言っていいほど発生する脚の痙攣は長年に渡る切実な悩みです。そんな中、いつものごとく何か有益な情報はないかとあれこれ探していたところ、比較的新しめのレビュー論文を見つけました。Narrative Reviewということで何か新しいデータに基づいた発見ではなく、著者の主観も入ったものではありますが、長年に渡り様々な分野で行われた運動誘発性筋痙攣（EAMC）に関する数多くの研究のエビデンスをもとに、現時点で考えられるリスク要因と対処方法がよく整理されてまとめられているので、要約しておきたいと思います。
トレーニング 閾値とは（AT値とLT値） | まとめ
各種「閾値」に関する用語は定義が曖昧なため、使う人によって意味するところが異なっており、調べれば調べるほど玉石混淆の色々な情報がでてきて混乱してしまいます。よってこのエントリーでは、諸々調べた結果をまとめ、このブログで使用する用語の定義を改めて明確にしていきたいと思います。
調べてみた フルマラソンの適正ペースを知る ～ AeT値/LT値測定
これまで閾値とは（AT値とLT値）や心拍数と運動強度 ～ どのメソッドが良いか？いったエントリーでも言及したように、トレーニング強度やフルマラソンのレースペースを考えるにあたっては血中乳酸濃度がひとつの目安となります。ただし、血中乳酸濃度はそう簡単に知りうるものではないので、普段のトレーニングやレースには心拍数や走行ペースに基準を置き換えて考えているというのが実態です。