調べてみた 「腕を振れば脚が動く」は本当か？ランニングの腕振り効果を調べてみた
読了時間: 約8分 ／ 対象: 「腕振れ！」と言われてもピンとこなかったランナー「腕振って！」コーチの指導やマラソンの沿道でと声をかけ等でこう言われたことってありませんか？駅伝やマラソンの中継でも、解説者が「よく腕が振れていますね〜」とコメ...
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調べてみた 横浜マラソンの倍率推移｜2026 市民枠、県民枠、一般枠の倍率は？
横浜マラソン2026の倍率は？過去大会からの一般枠、市民枠、県民枠、女性枠の倍率推移をまとめてみました。
調べてみた マラソン大会のエントリー費、8年でこんなに変わった｜物価高・円安をしみじみ確認する2026年版
高騰するマラソン大会のエントリーフィー。東京マラソンを始めとする主要な大会のエントリー費用がこの8年間でどれだけ変わったかを比較します。円安の影響もうける海外マラソン（WMM）も対象。
調べてみた 閾値（LT1・LT2）とは何か？｜混乱しがちな用語を2026年の標準的理解で整理する
読了時間: 約8分 ／ 対象: LT走・閾値走に取り組んでいる初〜中級ランナー2016年と2017年に「閾値とは何か」というテーマで2本の記事を書きました。閾値とは（AT値とLT値）閾値とは（AT値とLT値） ～ まとめ当時は当時の情報を元...
マラソン マラソンで足がつる対策まとめ｜特効薬はないけれど、できることはある
読了時間: 約8分 ／ 対象: マラソン後半の足攣りをなんとかしたいランナー先に身も蓋もない結論を言ってしまうと「これをやれば確実に攣らない」という特効薬は、残念ながら今のところ存在しません。原因の記事で書いた通り、EAMCのメカニズムは完...
調べてみた マラソンで足がつる本当の原因｜電解質補給では防げない理由を最新の学説と30レース超の経験・データで解説
レース後半、塩タブレットを飲んでいるのに足がつる。 スポーツドリンクをきちんと補給しているのに、やっぱりつる。そういう経験をしたことはないでしょうか。自分はしょっちゅうあります。34回のフルマラソンのうち、30回以上で足がつっています。この...
調べてみた 高校生の5000m13分台を野球の球速に例えると？
5000mの13分台というと個人的には「超一流ランナーの称号」というイメージがあり、なんとなーく高校野球でいうと「球速150km投手」のようなものなんだろうなと思っていました。ただ、13分台と一口に言っても13分40秒台、13分30秒台まで出ているので、「そこまで行くと球速だとどれぐらいのものなんだろう？」とふと疑問に思い、歴代10傑の記録を比べてみることにしました。
調べてみた マラソン終盤の脚つり・痙攣対策 | Electronic Cramp Induction
本ブログの中心テーマともなりつつある、マラソン終盤に発生する脚の痙攣。いまだに正解は見つかっておりませんが、今回は以下のエントリーで挙げられている対策のうち、まだ試せていないが興味があるものについてピックアップしたいと思います。
調べてみた MGC出場選手なんでもベスト3
MGC出場選手に関する何でもランキングをまとめてみました。
調べてみた MGCファイナリストのフルマラソンと10000mの自己ベストを比べてみた
9月15日（日）開催されるマラソングランドチャンピオンシップ（MGC）までいよいよ残り3週間を切りました。ふとした拍子に、MGCファイナリストのフルマラソンの持ちタイムがどれぐらいなのか、またトラックレースの持ちタイムはどれぐらいなのか一覧で見てみたいなと思い、興味本位で調べたので、ここでまとめて見たいと思います（実際にMGCには出場しない選手も含まれています）。